Manque d’énergie, Stress et Insomnies
Cela fait quelque temps que vous sentez que vous vous sentez fatigué, vous avez moins d’énergie mais vous vous dites que cela ira mieux après le weekend, les vacances… mais la sonnerie du réveil arrive souvent trop tôt le matin !
La fatigue est toujours là…
Vous venez de vous réveiller et vous vous sentez déjà fatigué de la journée qui n’a pas encore commencé. Il vous arrive de manquer de patience et ressentir de l’agacement face des contretemps qui en d’autres temps vous seraient apparus bien mineurs, ce qui ne fait qu’augmenter la pression du stress quotidien.
Comble de tout, certaines fois il vous arrive même de ne pas dormir alors que vous êtes terriblement épuisé !
Saviez-vous que le manque d’énergie peut vous rendre plus difficile de trouver le sommeil ?
Nous verrons ensemble comment, certains aliments pris à certains moments de la journée peuvent vous aider ou vous empêcher de tomber dans les bras de Morphée.
Je vous expliquerai aussi comment briser le cercle vicieux du stress qui fait que plus nous sommes stressés et fatigués, plus notre sensibilité au stress augmente donc plus le stress a un impact important sur nous
Quand vous êtes fatigué, vous grignotez plus, manger des aliments sucrés et parfois un peu trop gras, cela vous fait du bien mais malheureusement, la digestion est loin d’être optimale et les kilos s’accumulent au fil des mois…
Une alimentation qui vous apporte l’énergie suffisante et qui facilite la digestion
Disposer de suffisamment d’énergie et d’une bonne digestion permet aussi à notre corps d’utiliser les calories consommées de façon optimale et contribue de ce fait à favoriser la perte de poids. Ce sont deux points sur lesquels nous nous concentrerons particulièrement ensemble.
Il est aujourd’hui reconnu qu’il existe un lien entre les émotions et l’alimentation mais savez-vous que les aliments que vous consommez peuvent aussi influencer votre humeur et votre motivation ?
Plus les mois passent et plus vous ressentez des douleurs qui sans vous handicaper vous gênent un peu chaque jour ?
Une approche globale et personnalisée
Lors de l’accompagnement, vous apprendrez à optimiser la consommation de certains aliments ou certains phyto-nutriments pouvant diminuer ou amplifier l’inflammation.
Pour terminer, une attention particulière sera consacrée aux actions en visant à restaurer l’équilibre du microbiote intestinal que l’on sait aujourd’hui jouer un rôle crucial dans la santé physique et mentale et la perte de poids.
Mon accompagnement bienveillant vous permettra d’effectuer des changements qui auront un impact durable sur votre bien-être global.
La nutrithérapie seule ou couplée avec la réflexologie et des conseils d’hygiène de vie personnalisés vous permettront de vous sentir mieux et plus heureux !
Imaginez-vous :
- Vous réveiller en pleine forme même avant que le réveil ne sonne
- Retrouver un sommeil plus réparateur
- Maintenir un poids santé sur la durée
- Vivre les situations avec plus de sérénité, plus de stabilité d’humeur….
Cela peut vous arriver dès demain !
Il est de plus en plus reconnu que l’inflammation et en particulier l’inflammation chronique que l’on appelle aussi de bas grade est à l’origine de la plupart des maladies, y compris la dépression.
Répondez au Test pour évaluer vos risques inflammatoires
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Pour bien commencer, je vous invite à télécharger gratuitement mon nouveau Guide: «Le Petit Déjeuner pour passer une matinée efficace sans grignotage et qui favorise la perte de poids»
Mes propositions pour vous remettre en forme, pour mener une vie plus saine et plus légère
NUTRITHERAPIE
La Nutrithérapie comme moyen pour prévenir les maladies chroniques et inflammatoires, pour préparer son corps et le soutenir lors de traitements médicaux contre le cancer, ainsi qu'en phase de rémission. La Nutrithérapie pour vous aider à atteindre votre poids santé.
Ateliers
Ateliers, Workshops sur l'immunité, l'alimentation au service de votre santé, ou thème sur mesure. J'interviens dans le cadre de salons Bien Etre, dans les entreprises, les associations, chez les particuliers, mais aussi dans les écoles et les administrations
Conférences
Conférences sur des thèmes divers tels que la Nutrithérapie, la Réflexologie, la gestion du stress, la perte de poids, l'inflammation. J'interviens dans le cadre de salons Bien Etre, dans les entreprises, les associations, chez les particuliers, mais aussi dans les écoles et les administrations
Réflexologie
Soulage le stress, favoriser la détente, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, diminuer les inconforts digestifs, atténuer les douleurs chroniques, renforcer le système immunitaire, soulager les symptômes de la ménopause, aider à l'équilibre hormonal et émotionnel
Formations
Formation sur l'application pratique de la nutrithérapie dans la vie de tous les jours, la gestion du stress, la gestion du temps, la connaissance de soi. En Entreprise, Associations...
COACHING
Coachings individuels et de groupe sur différentes thématiques. Le coaching peut venir en conjointement ou en complément d'une conférence, d'ateliers ou de consultations
Témoignages
Ce que les clients en disent
Je suis allé voir Cécile Houndégla sur les conseils d'une amie, car je me sentais fatigué et je savais que mon alimentation n'était pas idéale.
Je dois dire que j'étais un peu sceptique mais en suivant les recommandations mon énergie est remontée dans les semaines suivantes et en plus j'ai été étonné d'avoir perdu quelques kilos superflus que je n'ai pas repris, car ce n'était pas mon objectif principal au départ.
Jean-Michel Dclient satisfait
Très professionnelle. A l'écoute du patient.
C BCliente satisfaite
Contact agréable et très à l'écoute,
perspicacité et pertinence dans son diagnostic
Des réponses recherchées et apportées avec professionnalisme
Je recommande !!
France Scliente heureuse
Je trouve que Cécile prends bien son temps à vous écouter et vous aider, c’est vraiment quelqu’un qui veut vous aider!
Maurice TClient satisfait
Conseillé par une amie. Très satisfait malgré mon scepticisme au début.
Christophe R
J'ai rencontré Madame Houndégla lors d'un salon où j'ai pu tester la réflexologie. Je me suis rendue compte qu'après chaque séance de réflexologie, mes douleurs se calmaient et je me suis sentais beaucoup mieux. Pour prolonger les effets, j'ai commencé un programme de nutrithérapie et coaching sur plusieurs semaines, qui me fait énormément de bien. Mon entourage est aussi étonné de ma "transformation". Je recommande !
Anne-Sophie Acliente fidèle
Blog
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Téléphone : 691 35 30 35
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Lundi : 08h30 – 19h
Mardi : 08h30 – 19h
Mercredi : 08h30 – 19h
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Vendredi : 08h30 – 19h
