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aliments saints et junk food dans un sablier

fiches recettes pour petit dejeuner sante

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Découvrez comment composer vous-même le petit-déjeuner qui vous tiendra en forme jusqu'à l'heure du déjeuner, sans coup de barre ni envie de grignottage!

Voici les compétences que vous allez apprendre en téléchargeant ce guide :

  • Les 3 critères indispensables du petit déjeuner santé
  • Savoir choisir les ingrédients qui vont me permettre de me maintenir en forme toute la matinée
  • Quel est LE critère à privilégier pour le choix d'une boisson pour commencer la journée ? (et la continuer)
  • Coffee addict ? Voici comment faire pour réduire sa consommation de café